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小基数真实减肥经历

日期:2021-03-19 11:03:49246 爱美减肥网 来源:网友评论分享

就是运动减肥,一般是先做有氧运动,配合合理的饮食习惯,就可以了。一般大基数减肥特别快,特别容易。

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这么多斤 健康还要不要。 绝食吧,铁定瘦

我曾经在2个多月减下30斤,减到了94斤左右,我身高166。但是减下来之后大姨妈不正常,甚至两三个月不来,而且大把大把的掉头发,大夏天也感觉自己手脚冰凉,心情抑郁且暴躁。后来去了医院拿了药,每天好好吃饭,再也不敢这么凶的减肥了,太伤身...

啊这 是有的 不过也不是刻意去的减肥。前年夏天太热了大家不怎么吃得下饭,一个月下来宿舍六个人每人都瘦了七八斤左右 后面入秋大家贴秋膘又吃回去了 这是一次无意的减肥。 大基数减肥一个月十斤不算多 小基数就算了 对身体不大好 至于跪求动力...

我身高155,体重是46.5公斤,我从3月6号开始减肥,到现在其实我也没有瘦多少,也就瘦了4斤吧,从98.8左右,可能是我饮食有问题,我每天都用keep减肥 我的三餐: 早:全麦面包或者燕麦片 脱脂牛奶 鸡蛋 水果(苹果,猕猴桃) 午餐:肉(鸡胸肉160...

感觉减肥成功减的一身轻,以前的衣服都大了,全买小号了,以前买衣服买大号还得截裤腿,现在不需要截了,直接买正好的,肥瘦长短正好。给正在想减肥的帅哥美女们一句话:身体是自己的,美丽也是自己的,想减就减吧,不就是痛苦点吗?没经历过痛苦...

手机没存太多案例,这两个基数还可以

我就减肥成功了,以前吃过减肥药、喝过减肥茶,不光没有用,反而身体差点弄坏了。然后被健身教练忽悠去健身了一段时间,里面环境太闷,自己也没时间天天去,坚持不下去就放弃了,到网上发帖转让剩下的健身卡才发现,网上到处都是被健身教练忽悠...

跳绳,跳绳10分钟相当于跑步30分钟,跳一小时能消耗880卡。如果每天跳4000个,坚持一个月,饭量要减少(不是节食)能瘦3到10斤。(如果不是特别胖,越胖减肥越快)虽然慢但减的是脂肪,重在坚持!

能减10到20斤,然后就进入瓶颈期了,需要改变运动量才能继续减!

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