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减肥经历分享(我分享自己的减肥经历)

日期:2021-03-10 18:03:39320 爱美减肥网 来源:网友评论分享

为了减肥,我也曾经尝试了21天减肥法,还好成功了,不过我是将21天减肥法分为三个阶段的,每一阶段的饮食都不一样,下面分享一下我的减肥经验吧。 第一阶段减肥食谱: 只喝白开水或者蜂蜜水。 第二阶段减肥食谱: 早餐:咖啡,橙子,苹果。 午餐...

有啊,我比较喜欢健康的方式减肥。经验嘛,看下文: 先了解原理:外形肥胖,因为你的肌肉含量太低,脂肪含量太高。 我的建议:去健身房。没有条件的话,建议买哑铃,然后百度自重训练的视频,从初级开始,搭配好每天的训练量,记得一定要搭配有...

我的减肥成功经验就是尽量饮食误区,还有就是做错了该如何补救。 一想喝冷饮 碳酸饮料和奶昔一类的冷饮,切勿咕噜咕噜的一口气地喝,这样会令内脏瞬间冷却。最后是选择没有加冰的饮品,如果加了冰的,要慢慢地喝,并且喝一口后先别吞,停留在口...

做减肥这条道路上,关键是要学会坚持,不要半途而废了。一方面要坚持锻炼,可以跑步,游泳等等。另一方面就是要注重饮食,不要吃油腻,脂肪太多的食物,多吃一点青菜什么的。

以现在的社会状况来看,我们的生活水平和以前相比的确得到了很大的提升。在日常的生活中,每个人都会有不同的生活追求,每个人都会有不同的生活态度。但是无论是男生还是女生,他们都有一个“完美主义心理”。每个人都希望自己有一个非常完美的身...

我只用了一年左右的时间,体重从165斤减到125斤,而且没反弹过。我的减肥法只有一个,就是运动,其中更多的是徒步长途。我的工作是坐办公室,为了减肥,我两年前才开始参加户外锻炼,我现在日行100公里是小菜一碟。我从不节食,因为节食就没体能...

您好: 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天...

祝贺你

高考半年里,压力大,复习紧张,常常是夜不成寐废寝忘食,偶的体重由120斤掉到90斤,下巴削瘦如尖,身材很有“楚腰肠断掌中轻”的味道。 虽然苗条许多,可吓坏了老妈,偶月经一直正常,但那期间却有四个多月没有来,老妈很担心,带偶到医院检查,...

减肥,痛并快乐着 因为失恋,我从一个苗条清瘦的女孩,一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短,减肥的4个月中,我收获的也不仅仅是窈窕的身姿,更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身,其实也是爱自己的一种方式。 发胖,对一个女人原来那么...

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