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亲身经历减肥(亲身经历减肥千万别吃米粉(籼米粉)!!)

日期:2021-03-10 11:03:50263 爱美减肥网 来源:网友评论分享

MM你在15岁啊,不要刻意减肥啊 你身高多少?体重? 如果你只是局部肥,那 请你一定不能偷懒不做运动 我以前从一百多斤,减到八十几斤, 就是靠地狱般的运动 一定要有恒心,少吃饭,多吃菜和水果,瘦肉和鱼,牛肉都可以吃 一定要戒零食,还有煎炸快餐食品,晚...

你说亲身减肥的经历那确实很痛苦的,如果你不吃饭想减肥的话,那真的对胃伤害很大,我觉得减肥的话就是自己多运动,平时而且还要换量,不要蒸蛋,就是平时就是少吃多餐,多运动多喝水排毒吃点,多吃点蔬菜水果。

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减肥真的不是嘴上说的那么简单!但是如果你找对方法,要减掉肥肉也不是不可能的事情。 我是从初中开始就发胖,当时我就有120斤, 158cm的个子,裤子穿30、31的,真的是很郁闷的,和身边的同学比比,总觉得自己长得很难看,很自卑。所以就一心想着要...

节食减肥得到的只是暂时的减肥效果,如果一旦破坏了身体调控自然的基础代谢,你就会反弹会越来越胖,减肥没捷径,必须控制饮食和运动,控制饮食不是节食而是控制进食的热量,减肥期间高蛋白低脂肪是大原则,具体就是低油,低糖,低盐,低碳水化...

.1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯...

求一个亲身经历过有效的减肥方式。 请说的明白一点 我是第一次去健身房。同求、最近也狠纠结身材问题 最有效的方法是请私人教练,他会根据你的

米粉中的淀粉含量比较的高,减肥期间可以尽量的少吃,以免热量过高,效果不好

我经历过尚赫的开穴减肥,41天减了20斤还不反弹效果太好了。

要想减肥的话那一定要吃低热量的食物,比如黄瓜。番茄。不要吃雪糕蛋糕之类的,这样一定会发胖的,然后你要长时间的锻炼,我就是长期走步。因为我已经40多岁了,不能跑步了。现在已经瘦了十多斤了,这是我的减肥经历希望能够帮助到你。

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